बारिश के मौसम में, जब हमारी इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है, तो बूंद-बूंद और गले से जुड़ी आम बात हो जाती है। कई बार तो गला बैठ जाता है और संक्रमण भी हो जाता है। गले में खराश के कई कारण हो सकते हैं, जैसे धूप से तुरंत ठंडा पानी पीना या फिर गले में संक्रमण। लेकिन घबराएं नहीं, कुछ घरेलू उपायों से आप इस समस्या से जल्द राहत पा सकते हैं।
इन घरेलू उपायों से मोटे गले को आराम:
नमक के पानी से गरारा: गले को काला करने के लिए यह सबसे आसान और असरदार तरीका है। नमक में एंटी असंतत गुण होते हैं जो संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं। एक चौथाई नमक को एक चम्मच गुनगुने पानी में घोलें। दिन में तीन से चार बार इस पानी से गरारे करें, आपको तुरंत आराम मिलेगा।
हल्दी का दूध: हल्दी अपने औषधीय गुणों के लिए जानी जाती है, और यह गले की खराश से बहुत चमत्कारी है। एक गिलास पानी में एक मैग्राइम स्थिर स्थिरांक पाँच मिनट तक। इस पानी से दिन में दो से तीन बार गरम करें। यह गले की सूजन और दर्द दोनों में राहत की चुनौती है।
कैमोमाइल चाय: इस चाय में औषधीय गुण प्रचुर मात्रा में होते हैं और गले में संक्रमण और दुष्प्रभाव हो सकते हैं। इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण आंखें, नाक और गले की सूजन से राहत दिलाने में मदद करते हैं।
स्टीम है जादुई: अगर आपके गले में बहुत ज्यादा सूजन है और मुंह में भी परेशानी हो रही है, तो स्टीम लेना बहुत जादुई साबित होगा। भाप लेने से बंद नसें खुलती हैं और रक्त सरकुलेशन बेहतर होता है। दिन में 3 से 4 बार स्टीम लेने से आपको काफी आराम मिलेगा।
